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蛋炒飯-美食1+1

時間:2016-07-18????作者:admin????來源:美食1+1?點擊:次 ?

tags: 美食1+1 蛋炒飯

    這炒菜是擠滿了蔬菜和維生素,豐富的蛋白質也從雞蛋和芝麻。為了擴大這一預算煸炒只需添加額外的蔬菜,脆脆的,有嚼勁,奶油,甜這個糖果粉色的草莓奶油水果蛋白餅是適合公主。

  配料

  1茶匙菜籽油

  5蔥,切成薄片

  1紅辣椒,種子取出,切成薄片

  110克/4盎司煮熟的香腸,切成片,皮剝掉

  洋蔥1個,切碎

  1蒜瓣,碎

  2瓣大蒜,切碎

  1頭西蘭花,切成小朵

  300克/10?oz剛煮熟的巴斯馬蒂大米,冷卻

  175克/6盎司冷凍豌豆

  3個雞蛋,打散
         
        方法

  1湯匙醬油

  2茶匙烤芝麻

  海鹽和現磨黑胡椒

  露250ml /9液體盎司攪打奶油,生直到僵硬峰形式時拂被刪除

  只有1香草莢,分裂,種子

  75克/2?oz過篩糖粉

  450克/1磅草莓洗凈,去殼和削減一半

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