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亥時養生篇 千萬別慪氣-食療食補_美食1+1

時間:2011-03-10????作者:admin????來源:美食1+1?點擊:次 ?

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                                                                                         時辰               時間               對應經絡

亥時          21:00~23:00            三焦經

亥時養生篇—千萬別慪氣

    鬧情緒,生氣。《紅樓夢》第二六回:“如今父母雙亡,無依無靠,現在他家依棲,若是認真慪氣,也覺沒趣。” 魏巍 《東方》第三部第十三章:“沒想到把我分到后方,我就慪氣,覺得上級瞧不起我。”

      人體狀況:此時三焦經最旺。什么是“三焦”呢?人體上面的大腔子是上焦,中間脾胃是中焦,下焦是肝腎。也就是連著心肝脾胃腎的那幾個部分就叫做三焦。三焦是六腑中最大的腑,具有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠,則百脈可休養生息,對身體十分有益。百歲老人有個共同特點,即亥時睡覺。可惜現代人很少能做到,所以在街上看到面色紅潤的人越來越少。

      養生之道:此刻要保持心境平靜。不生氣,不狂喜,不大悲。如果情緒波動到11點還沒結束,那第二天的精神一定萎靡不振。

      從亥時(21點)開始到寅時(5點)結束,是人體細胞休養生息、推陳出新的時間,也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜,是人睡眠的良辰,此時休息,才會有良好的身體與精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快,而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。

      通過每日12個時辰與人體12條經脈的關系,可以看出人是大自然的組成部分,人的生活習慣應該符合自然規律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯系起來看,則是環環相扣,十分有序,因此,中醫十分強調天人合一,利用時間醫學給受損的不同器官予以調理,可以收到事半功倍的效果。

時辰故事:

亥時是晚上21-23點,亥時屬豬。亥時天地間浸入混沌一片的狀態,如同果實包裹著果核,亥時夜里覆蓋著世間萬物。豬是只知道吃的混混沌沌的生物,故此豬成了亥的屬相。這時候豬睡得最酣,發出的鼾聲最洪亮,全身肌肉抖動得最厲害、長肉最快,于是亥時屬豬。

時辰養生:

1、準備睡眠

亥時三焦經值班。此時應該休息,準備睡覺,或者是夫妻融洽等等。宜在10點半前上床休息。

2、敲打三焦經:一手上舉曲肘,一手輕輕用空拳的虎口面敲打正下方手臂外側,有利于養生。

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