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深秋時節飲食要注意-食療食補_美食1+1

時間:2013-09-26????作者:admin????來源:美食1+1?點擊:次 ?

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 立秋后,天氣逐漸轉涼了,但是預熱尚存,雨水增多,濕氣大,很容易濕熱集于一身,秋天的飲食搭配需要多加注意,不應過時生冷的吃,尤其是吃生冷瓜果,不應隨意過多的吃,在深秋時節飲食要注意

飲食

飲食

 

 秋天逐漸轉涼,空氣干燥,這是大家都會有一些口、鼻、皮膚等部位感覺干燥,還會出現口干舌燥、小便短小、大便干燥的秋燥癥,建議在飲食上多吃些有生津養陰、滋潤多汁的食物,不要吃含辣椒、大蔥、生姜等辛辣、煎炸的刺激性燥熱的食品。 

 深秋  時節,氣溫開始逐漸下降,滋補食物更容易吸收與利用,很是有利于改善骯臟功能,加強身體素質。這個時期適合吃一些雞、鴨、牛肉、魚、蓮子、銀耳、大棗之類等營養而又豐富豐富的清補食物。 秋天轉涼,吃涮鍋子開始火熱起來,一些人認為

 這是進補的好時候,在人們看來,經過了酷夏的燒烤,且悶熱難耐也沒有什么食欲,人體非常虛弱,有濕補作用的羊肉就成了大家桌上的滋補食品,雖然羊肉適合冬天進補,但是并不適合在秋季大量的吃。

 

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