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老人體重不足的飲食介紹-美食1+1

時間:2015-07-07????作者:admin????來源:美食1+1?點擊:次 ?

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       科學研究證明, 肥胖對健康不利, 還有發生某些疾病的潛在危險; 而體重不足, 也同樣對健康有妨礙。肥胖是熱量攝入過多、 營養過剩造成的。 不言而喻, 體重不足則與熱量攝入不足、 營養素缺乏有關。 體重不足除表現為體型消瘦、 乏力外, 也會導致機體抵抗力下降, 容易感染疾病體重下降常見于60 歲以上的老年人。 其原因可能由于有些老年人存在某種精神障礙, 欲減退, 由于牙齒脫落,或由于某種不良飲食習慣、 偏食, 或由于膳食營養搭配不合理以及由于經濟條件較差, 以致不能吃到足量的食物所致。

     養成良好的飲食習慣:飲食要定量、定時,進餐時要細嚼慢咽, 保持愉快的心境, 以利于食物的消化吸收。 一般應在三餐之外加餐 2次。
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