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中醫按摩耳穴減肥 一個月健康減掉十斤贅肉-瘦身美容_美食1+1

時間:2011-05-08????作者:admin????來源:美食1+1?點擊:次 ?

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 中醫按摩耳穴減肥 一月健康壓走十斤贅肉
  什么是耳穴減肥

  在眾多的減肥方法中,耳穴按壓減肥屬于較為健康的一種減肥方法。我國醫學認為,五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位,通過經絡與耳廓密切聯系,故有“耳者宗脈之所聚也”、“十二經脈,三百六十五絡,其血氣皆上于面而走空”之說。

  耳穴減肥法,旨在宣暢經絡,疏通氣血,宣肺化濁,利濕降脂。耳部血管較豐富,特別是在耳甲腔的三角窩,刺激該處的神經有調整機體代謝平衡失調的作用。

  耳穴壓豆療法一般一個月為一個療程,一療程10至12次。若對此療法敏感的人群,一療程可減十幾斤。

  耳穴減肥原理

  現代醫學認為:耳穴減肥的有效性既有生理學因素又有心里學因素。剌激迷走神經,可影響胰島素值,抑制食欲以達到減肥的目的。

  心理學方面認為這種剌激能使病人及時產生訥呆感。因為病人可以隨意地抵抗多吃的意向,以打破促其飲食意向的習慣性反應,開始對減少飲食的信號建立一個新的條件反應。從心理學角度是支持控制體重的。

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  耳穴減肥DIY:

  1、工具:鏡子、棉花棒或筆,但請勿使用太尖銳的。

  2、手法:在穴位上重復進行按、放的動作,按壓20-30次,按壓強度以不痛為原則。

  3、時間:“饑點”飯前或非進食時間嘴饞想吃時按壓,“胃點”及“神門”于飯后按壓。壓力較大時,則按壓神門穴,放松心情。

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  耳穴減肥穴點詳解

  耳朵內分布了各種與內臟反射的穴道,對減肥有特別的療效。

  1-4代表消化器官,有調節消化、控制食欲的功效。

  5是神門穴,具有鎮靜安神的作用,可有效解除壓力型肥胖。

  6是饑點穴道,可刺激大腦食欲中樞,達到控制食欲的目的。

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