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學生吃什么食物不會近視-營養手冊_美食1+1

時間:2013-09-06????作者:admin????來源:美食1+1?點擊:次 ?

tags: 美食1+1 營養手冊

 最近幾年來,西方國家營養專家深入研究最終破解開了這一謎底。原來近視的狀況與一種名為葉黃素的營養元素攝入過少很有關系.

 葉黃素屬于類胡蘿卜素,他在蔬菜和柑橘水果成分很高。經過科學家深入研究,葉黃素對視網膜中的黃斑有很大的保護功效,如果缺少葉黃素則更容易引起黃斑退化和視力模糊下降,那學生吃什么食物不會近視

 

多吃柑橘防止視力下降

 鄉村孩子每天吃從地里采摘的蔬菜,之所以葉黃素攝入量很充足,然而城市的孩子平常會吃高蛋白、高營養的食品,不怎么吃蔬菜,之所以葉黃素攝入量要比鄉村孩子少很多,這將是造成城鄉孩子視力明顯差異的主因,。

 

飲品
飲品

考生夏季消暑飲品大集合

 

 高考時期正是熾熱暴曬的夏季,考試家長們都很想給孩子弄一些防暑降溫的飲料,商店里的飲料;盡管各種各樣的,但是適合考生的卻寥寥無幾,下面將介紹的幾種飲品除了包含健腦、意志元素外, 

 

 

 都會含有人體需要的糖類、維生素、蛋白質和微量元素,最主要是大腦需要的卵磷脂。如玉漿糖水、香蕉冰淇淋鹽茶飲等

 

 

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