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中秋吃月餅一定要注意-營養手冊_美食1+1

時間:2013-09-16????作者:admin????來源:美食1+1?點擊:次 ?

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  中秋佳節馬上就要到了,中秋人們都會吃月餅,是我國的傳統節日,而且好吃的月餅更是使人愛不釋手,中秋吃月餅一定要注意,中秋吃油餅有哪些注意事項

第一月餅不要與粥搭配
 
 有很多人在吃月餅時,愛與一起吃,可甜的不甜,咸的不咸,口味豐富。其實并不是這樣的,月餅、粥都就是快速提高血糖的高升糖指數的食物,不但

對糖尿病人不好,對我們的大腦細胞也不好,還會降低脂肪代謝。
 

月餅
月餅


第二月餅一定要少吃
 
 月餅含有油脂、蔗糖比較多,盡管低脂、低糖但是也會存面粉諸成分,過多吃會產生油膩感,容易導致胃滿、腹脹,引起消化不良,食欲減退,血糖增

高,熱量高。年紀、小孩更不能多吃,不然會產生腹痛、腹瀉或者嘔吐,消化不良等癥狀。

第三吃月餅不應該放太久再吃
 
 吃月餅最好時候是在早晨或者中午,晚上應該少吃或者不吃,特別是上年紀的更應注意,不然,有會成為血液凝固、形成血栓的某些因素。

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