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老中醫的長壽秘笈如何活出健康好生活(三)

時間:2019-12-04????作者:liweiMs1Y1388????來源:未知?點擊:次 ?

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 4人健康專家 4人健康專家 今天

上篇文章給大家介紹了,兩位國寶級老中醫,講解不良情緒時刻損害我們的健康,有一個好心情對于病情恢復是非常有幫助的,并講解情緒控制的一些方式,及怎么吃才能更健康。接下來我們講繼續講述,并會詳細介紹大家期盼已久的,二位中醫提供的健康容顏保健偏方。

 
 

 

 
01雞蛋是最好的營養品
 
 

 

我現在找陸老師當面求證一下, 不知道是真是假,說您不太忌口, 說您一天能吃四個雞蛋,那您看大家都說現在雞蛋里面膽固醇高,說血脂,這個心血管病,說老人都要防,可是您現在這狀態恰恰是好多人說有錢難買老來瘦,您看您這個上下樓的這個節奏,讓現在40多歲的人都很羨慕,那您又怎么調節呢?

2200年前呂氏春秋就說了,四時之化,萬物之變,莫不為利益,莫不為害,沒有絕對有利的東西也沒直接有害的東西,所以我說我是百無禁忌,確實現在有好多老人只吃蛋清不吃蛋黃,雞蛋是最好的蛋白,蛋黃是個胚胎,是生命的開始,這里邊有卵磷脂,不光有膽固醇,卵磷脂能降低膽固醇,卵磷脂是補腦的最好的東西

 

 

 

雞蛋是最好的富有生命活力的營養最好的東西,不要認為膽固醇高了,膽固醇不是說你進來多少,膽固醇有代謝在那兒,如果你自己合成的膽固醇的代謝亢進了,哪怕你不吃它照樣有,所以我說這里邊一個誤區,好像人就是一個機器,我給你塞什么,我補充什么,我給你什么就是什么,不對的,生命體的自我獨立性,是對外界是有自己選擇的。

 

 

 
02細嚼慢咽的好處
 
 

 

那么你能不能少吃多餐細嚼慢咽呢,我通過一個實驗,1958年,50年前,50個糖尿病病人,每人給消毒的海綿,讓他咀嚼,嚼把半個小時一查,所有人血糖下來了,血脂下來了,食物沒進去,光是咀嚼,咀嚼了半個小時以后,血糖血脂下來了,給我們一個啟示,你只要細嚼慢咽,你就可以避免高血脂,高血糖。這個口腔的咀嚼,它帶來的,一可以固齒,二可以美容,因為你咀嚼面部肌肉運動,可以延緩你的面部的衰老,第三可以健腦,你咀嚼大腦的血液循環就改善了。

 

 

 
03不要盲目吃營養品
 
 

 

現在兒女都很孝順,因為沒有那么多時間陪在父母身邊,為了表達歉意,就買各式各樣道聽途說的藥品,營養品一摞一摞的抱回去。老人們有的時候自己也被這個病的陰影籠罩著,確實不知道它是深是淺。朱老先生認為,保健品顧名思義是保持健康的,對健康有益的,但是現在的這個保健品名目繁多,無奇不有,而且那些廣告的宣傳夸大,誘惑力很強。

 

 

 

中醫叫辯癥論治,因人制宜,根據一個人的具體情況。再采取不同的內容來進行調補,這樣子才是真正達到保健的目的。最重要的概念就是平衡,其實陰陽這是一個人體的大平衡,人缺點什么就是一種失衡,補上了以后達到一個新的平衡,但是這個平衡最重要的它不是一種僵死的,而是一個動態中,不斷循環調整的這種平衡。

 

 

 

所以還是中心是活著的,是動著的,是循環的,一旦失衡的話,有的時候可能會過猶不及,補的一些東西,其實陸老一直,在跟我們強調這種主體性,人的內心的這種精神的力量。很多人不問青紅皂白的去補,這首先是心里發虛,就是覺得自己的生命力,沒有您說的那么強,覺得是什么都先來點,好像自己先儲備著就能有用。

 

 
04精神保健最重要
 
 

 

可以說比起這個身體上的保健品來講,精神保健現在是最重要的,就是有病的人怎樣不被病嚇倒,沒病的人能以一種大健康去防御疾病,為什么我們不去注意人的自我痊愈能力,自我防護防病能力,自我的抗病能力,調節能力,所以說我說今天的社會,最嚴重的問題是,人們對疾病的過度恐懼。所以真正的拉了一刀縫起來,真正長好是它自己長好的。
 

現在知識有時候生病了,人知識越多越鉆牛角尖,所以人越學越變癡了,沒變的通達,沒悟性。其實我剛才,我聽朱先生和陸先生講這些的時候,我也覺得像是參禪,因為這個醫學對人的身體就跟我們,對人的心靈自我認知都是相通的,如果我們不陷入那種心病的癡迷,我們也能從這種生病上解脫出來。也就是說看見生命,真正可以把握的那種蓬勃的,健康的可開發的空間,我們就不至于對那些悲觀的形成的障礙,有那么多過度恐懼了。

 

 
05兩種保健偏方
 
 

 

還想請教一個行為層面簡單的保健知識, 看看兩位先生能不能對所有的我們的觀眾朋友提出一個簡單易行的,每天能進行保健的方式。我幾十年以來,我不吃其它的什么補品,我一個保健的方法就是食療,首先需要準備,半斤的黃芪,用黃芪煮水,煮出水后,瀝干藥渣,再用黃芪水煮薏米綠豆扁豆三樣,如果你喜歡甜還可以加點紅棗,如果想加快速度,可以使用高壓鍋,這三樣東西看起來普通。

 

 

但都極富營養,薏米和扁豆都有抗癌的作用,綠豆能夠清熱解毒,提高身體免疫力,做好后放在冰箱里每天加熱后吃一小盅即可,長期使用可以降低血脂預防腫瘤。重點提示,這個自創的食品不是一吃就見效, 要常吃。朱老請教您,您吃了多少年了,那起碼50年了,所以大家從現在開始吃,吃50年看看我們到朱老的這個年紀上能不能夠有這樣的一種精神狀態,朱老給我們提的這個方子呢。

 

 

 

我的第一反應是成本很低啊,比起來現在兒女給父母買的,那個營養品要低多了,那一盒營養品我們要是折成綠豆,那能買一麻袋 ,所以呢這個估計吃50年是一個吃起來口感也很好,埋起來成本很低廉,而且能讓人覺得很有信心很健康的一種方式。

 

還有一個要簡易的保健方式,自己家里經常準備的小藥。中藥補中益氣,這個中藥方子,可以緩解氣虛,提高冬天的耐寒能力,二是防風通圣,民間有這種說法,有病沒病,防風通圣,這個方子可以表里雙解,與補中益氣結合服用,就可以治療感冒,咳嗽,發燒等常見病。

 

 

 

其三叫加味逍遙丸,這個方子更為神奇,加味逍遙丸于補中益氣,一同服用會有什么作用?國際上都承認它是抗抑郁的。現在有那么多人都有抑郁傾向,21世紀抑郁癥成為個大問題。而中藥的一個是補氣的,一個疏肝解淤的,那朱老給了大家一個能夠天天飲用的這么一個保健湯,陸老告訴大家,家里頭備一點小藥,兩個錦囊妙計成本低廉。

 

 
06長壽秘訣
 
 

 

俗話說就是病從心生,因為一個人的心境好。他是從心而發出來的,一個人呢如果常常那就是抱有一個感恩心,他的心態肯定是能好的,他們為什么能健康長壽,我覺得俗話說人走壽。這個是非常有道理的,醫生能為病人解除痛苦,這就是他的快樂,這個也就是二位長壽的一個秘訣。

 

 

 

 

好了,通過這幾天的文章,相信您一定也學習很多保健知識,后面就需要您去行動,去善待我們自己的身體,這樣健康就會與您永相伴。后面文章更加精彩,希望大家繼續關注,我們會時時為您把守健康大門,使您健康長壽。

 

 

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